如何改善精子质量，提高受孕机会？

01 男子精子质量差可以怀孕吗?

　　从理论上说，只要有质量好的精子与卵子结合就有可能形成受精卵，就可以让女性怀孕。不过一般情况下精子质量差的时候是很难怀孕的。因为精子质量差主要表现为精子活力差，精子向前运动的能力不足，精子数量少，精子畸形等，这些情况都不利于受孕，即使怀孕也可能会出现流产。

02 引起精子质量差的原因有哪些?

　　引起精子活力低的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等等，这些病均可影响精子的质量。使用激素或某些化学药物，如抗癌药、利血平、马利兰、呋喃类等，可使精子发育不成熟;生殖腺受到放射线照射，可引起精子的突变;阴囊局部长期高热、长期酗酒，熬夜等均可使精子活力下降。

03 精子质量差能恢复吗?

　　男性精子活力低下、精子质量差又被称之为是弱精症，弱精症分为三种情况：

　　①炎症问题：患有输精管、前列腺和精囊炎症等疾病都会影响到精子质量，一般来说，这类疾病是可以通过治疗恢复的，当炎症恢复时，精子质量就会慢慢恢复。

　　②不良的生活习惯：如果是不良的生活习惯导致精子质量低下，那么问题不大，改正不良的生活习惯即可恢复。

　　③先天性弱精症：先天性弱精症是因为睾丸发育不良，精液活性能力较差，严重的更有可能是无精症，这类情况是需要进行正确的治疗才可恢复的。

04 精子质量差怎么恢复?

多加锻炼

　　治疗男性弱精症最重要的是需要提高男性精子质量，精子活性能力较低的男性需要多运动，进行一定强度的身体锻炼，据大数据研究表明，男性身体过于肥胖极容易导致腹股沟温度升高，从而损害精子质量发育。

改善不良的生活习惯

　　平时患者需要适度的运动来提高精子质量，其次要摆脱不良的生活习惯，比如过度抽烟酗酒，烟酒是精子活性数量下降的主要因素，如果想要提高精子质量，戒烟戒酒是势在必行的。

避免电脑辐射

　　因为电脑辐射会导致精子活力下降，甚至出现异变，所以正在备孕期的男性要尽可能多的避免电脑对于自己的辐射。

不穿牛仔裤

　　现在许多男性都喜欢穿牛仔裤，但是长时间穿牛仔裤会导致局部的温度上升。影响精子的生成，所以想要提高精子质量，要注意少穿牛仔裤，多穿一些宽松透气性好的衣服。

不长时间骑行

　　骑行的时候两腿要发挥力量，屁股也是坐在车座上的，时间长了局部的温度就会上升，导致精子死亡，所以想要提高精子活力，要避免长时间骑自行车。

适当食补

　　富含维生素E，锌硒等微量元素，以及部分补肾的食物，对精子生成都是有好处的，日常生活中可以适当补充。