小姐姐，余生很贵，请温柔对待你的卵巢!

余生很短，请珍惜身边的人，余生很贵，请温柔对待您的卵巢~

卵巢长在子宫的两侧，与输卵管相邻

虽然它的形状很小，但是作用可大着呢

掌控者你的容貌、生殖

可以让你青春常驻，也可以让你未老先衰

可以让你儿女环绕，也可以让你难以生育

它的一生，就像你的一生

会经历青春、成熟、衰老

所以，希望大家用心对自己的卵巢

　　25岁本来是一个女人散发魅力的好时机，然而，就在前不久，25岁的小静因为月经来得断断续续，就到院来检查，结果却让人不可思议：卵巢早衰，激素水平达到了绝经期。这和50岁左右的女性基本达到了相同的水平。这才二十五岁，还没有生孩子，还没有结婚……

　　经常出汗、月经紊乱、性欲减退、经常失眠、情绪暴躁……如果你经常出现这些症状，说明你的卵巢功能出现了早衰。卵巢早衰渐趋年轻化，是很多病因导致的结果，现代的女性处于激烈的竞争中，精神压力过大，不良的生活习惯等均会导致卵巢早衰，这是不可忽视的因素。

　　女性的卵巢有两个重要的功能：

　　一、产生卵子并且排卵

　　由于女性如果想要怀孕就要有卵子的产生，才能让和男性精子结合受孕。

　　二、分泌性激素

　　性激素对女性的生殖器官的生长发育有着较大的作用，身体内的雌激素主要是靠卵巢分泌的，所以当卵巢功能衰退的时候，女性身体内的激素也会下降，就会出现一系列问题，如脸色暗黄、皮肤松弛等，后期还会出现妇科疾病以及闭经等不良影响。

　　 一般情况下，卵巢在50岁左右开始衰老，35岁卵巢功能开始下降，40岁前绝经属于早衰。卵巢早衰会带来骨质疏松、情绪不稳定、不孕、胸闷气短、性欲减退等异常情况。

　　卵巢早衰是可以经过治疗改善的，重要的是早发现、早诊治。那如何去预防卵巢早衰呢?

　　1、保持良好的心态

　　女性要保持情绪开朗，学会排解不良情绪。人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此小姐姐们要学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

　　2、注意健康饮食

　　预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。

　　3、运动锻炼

　　适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　3、合理避孕

　　反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。因此，无怀孕打算的女性应做好避孕措施。

　　4、关注月经情况

　　卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少、月经稀发、闭经的变化过程，因此要关注月经改变，一旦出现异常，需及早就医，不要等到情况严重时才引起重视。

　　5、不要不要不要久坐

　　长时间的坐着是很多办公室工作者的通病，久坐会影响到卵巢的血液循环，阻碍卵巢组织的营养供给，建议这类女性，每天不要久坐，每隔三十分钟起来走动一下。

　　6、调整作息时间

　　充足的睡眠不仅可以保护身体的健康，还可以保护卵巢的功能。建议大家不要熬夜，每天保证充足的睡眠。

　　温馨提示：卵巢的保护，需要从生活的各个小细节进行抓起，各位小姐姐千万不要觉得麻烦就轻易忽略，为了让自己可以让自己美丽健康，一定要多留心哦!还有什么不懂可以来咨询西囡专家进行调理，让卵巢处于健康的环境!