没想到造成我不孕的,竟然是——糖,胰岛素抵抗

    怀孕到底有多难？

    你真的很想要孩子吗？

    还是仅仅只是「想」？

    这些问题或许一千个人就有一千多个答案。

    今天我们来听听本文的主人公梅梅的答案。

    ONE

    自怀失败，仍不放弃

    大家好，我是梅梅(化名)，很开心能给大家分享我的经历，我今年29岁，2019年开始备孕，这期间大姨妈一直都不太规律，上医院检查过，说是内分泌失调，就按内分泌问题一直处理，喝了也将近大半年的中药。

    后来我的一个朋友给我说可能是多囊，因为她的症状和我很像，给我推荐了西囡医院让我来检查。我挂了不孕门诊，检查结果确实也是多囊。

    医生说我的情况不严重，可以先试试自怀，然后给我开了促排药，试了两个月，没怀孕，医生建议我要不就做试管。

    但是我内心对试管抵触，总觉得自己年轻，还不到三十岁，情况也不严重，还不至于做试管。又看到医院有多囊门诊，我就挂了号。

    就遇到传说中的赖医生了(不过当时还不知道，后面才知道)。接下来做了检查，赖老师说我有胰岛素抵抗，是引起我不孕的主要原因。

    说实话，这真的是我第一次遇到一个医生，给你讲很多很多和疾病相关的原理、知识、引起的原因，治疗方式等等。

    也是那个时候，我第一次接触到这些东西，原来这就是一个连锁反应啊，简单来说，因为我超爱吃米饭、甜品，这些高碳水引起我胰岛素抵抗，胰岛素抵抗引起血糖升高，加重多囊的症状，造成月经不规律、无排卵，从而引发不孕。

    敢情这么多年，是一碗碗的白米饭和甜食影响了我怀孕生娃的日程，想想都好气==

    TWO

    坚持调理 ，顺利好孕

    明白这个道理以后，我就开始在赖老师的指导下调整饮食、加强锻炼啦。

    熟悉我的人都知道我是个狠人，只要是下定决心做一件事，就一定要做成。去年9月份我过生日，朋友和老公都分别给我买了一个蛋糕，那天也特别开心，但是因为蛋糕是甜食，我硬是一口都没吃。

    他们都劝我说吃一口没关系的，在那种氛围下，可能大家都会觉得面子过不去不好推脱，我也知道吃一口问题不大，但是我还是一口都没吃。

    不过，如果你认为本来就不爱吃甜食或者碳水类食物，那你就错了。

    事实上，以前朋友给我取的名字是“甜品小公主”，因为我超爱吃甜食，还超爱吃水果，每个月至少得吃几百块以上吧。往年车厘子刚出来价格非贵的时候，我就买回来几斤几斤的吃了。

    所以，其实不是不爱吃，而是我给自己下目标以后，我就坚决不碰。后来习惯了，我就觉得，还好，也没啥。

    虽然米饭、面条、甜品、水果等我可以严格要求自己，但是生活中真是处处充满陷阱。

    刚开始的时候，赖老师为了监督我，要求我每天把一日三餐和吃的零食全部拍照发给他，一方面要求我在发的时候自己审视吃没吃不该吃的东西；另一方面他也教我识别哪些是含糖或碳水的(这是什么神仙医生?)。

    有一天我发了一个照片给他，一个鸡蛋、小半块紫薯和一盒豆本豆的豆浆。他专门给我圈出来，我才发现豆本豆是含白砂糖的。

    后来还发现，比如：午餐肉是含淀粉的；香肠是含糖或酒精的；焦糖味瓜子是含糖的。真是防不胜防，不过好在我已经逐渐养成看配料表的习惯。

    在这个过程中，他像一个老师一样，一直在指导我。我有时候都在想，他哪里来的那么多时间回我的消息，还每天认真检查我的三餐?(这里在线问赖老师)

    慢慢地我差不多“出师”了，能自己分辨配料成分了，除了不确定的时候发给他，其他时候就自己斟酌。

    那段时间，我每天的主食是紫薯、红薯、玉米；水果是黄瓜和西红柿；零食是牛肉干、鱼干、开心果、核桃。

    因为体脂监测，我蛋白质含量略低(我是瘦多囊)，赖老师让我适当多吃点肉类，多锻炼增肌，每天也不需要饿自己，让自己吃饱。整个过程中，因为不饿，所以也没有很想吃零食的感觉。整体来讲，还是算比较轻松。

    调理了差不多两三个月以后，今年的2月份，我顺利怀孕了。啊，那个心情，真的是激动，怀孕的感觉也太好了吧。

    希望姐妹们都能接好孕图片

    THREE

    相信医生，加油姐妹

    说说我对赖医生的感觉吧，在我们群里，他是我们公认的知心大哥、妇女之友。他不仅仅是个医生，还和我们关系很近，又很风趣幽默，和我们什么都能聊，甚至是很隐私的性生活，也都可以很自然而然的交流(再次感叹，这是什么神仙医生?)，所以我们和他沟通都很轻松舒适。

    而且，我们群里姐妹怀孕，他比我们还要开心，就真的能感受到，很真诚，是真的关心你，替你操心也替你开心的那种。

    在调理过程中，我也有朋友在做试管，她比我先怀孕，还一直喊我不要调理了，也去做试管，来得快。但是当时我内心还是不为所动，我选择相信大哥(赖老师)，相信自己。

    其实对我来说多囊也算是一个“因祸得福”的事情啦，因为多囊，我不能随心所欲的乱吃，但是也因为多囊，我开始吃得越来越健康，身体也越来越好。

    不知道大家有没有一个感觉，就是当我们自律的时候，我们对自己身体是有掌控感的，所以我们能收获更大的快乐，比如那些健身、跑步的人很快乐。

    当我们随心所欲吃的时候，也许当时是快乐的，但是失去了对身体的掌控权后，我们控制不住自己，这种失控的状态，反而让我们讨厌怀疑放弃自己。

    作为过来人，我想对其他姐妹说，加油，没那么难，你真的可以的。

文章转载自： 四川锦欣西囡妇女儿童医院(毕昇院区)[官网]