做试管心理减压术——爱她，请你抱抱她!

　　2011年中央电视台春节联欢晚会上，一首《爱我你就抱抱我》中充满童稚的演唱充分地表达了小朋友们对爱的理解。现在很多家长都会在物质上很好的满足孩子，但对于孩子来说陪伴、拥抱、肢体接触则更为重要。

　　等等，老师你是不是跑偏了哇!我们没得孩子，你说的这个跟我有啥子关系咧?

　　其实不止是孩子，我们成人也非常需要这些。试管过程从体检阶段到降调促排阶段，到取卵阶段、到移植阶段、再到妊娠阶段，是一个充满不确定与压力的过程。来做试管的准爸准妈们往往都知道心态对试管的重要性，但身在试管过程中却难以真正的放松下来，通俗讲就是“道理我都懂，但臣妾做不到哇”。

　　如果你出现过上述情况的，尤其是取卵或者移植前后老公百般安慰无果的，建议双方尝试肢体接触这种廉价而又珍贵的方式来进行放松。

　　1959年，美国心理学家哈洛及其同事报告了一项研究成果：让新生的婴猴从出生第一天起同母亲分离，同两个特别的母亲在一起——铁丝妈妈和布料妈妈。铁丝妈妈的胸前挂着奶瓶，布料妈妈没有。研究发现婴猴有饮食需要时，它们才去找铁丝妈妈，其余大部分时间则依偎在布料妈妈的身上。哈洛由此得出结论，身体接触对婴猴的发展甚至超过哺乳的作用。

　　虽然上这个实验的对象是猴子，许多心理学家认为，它对人类婴儿同样适用。有研究发现，皮肤是人类最古老、面积最大的感觉器官，同时也是第一个发展起来的器官，新生儿通过依偎母亲和母乳喂养继续获得重要的刺激。这种触摸不仅对婴儿的生长和发育至关重要，而且还可以在婴儿感觉疼痛或不适时，起到安抚婴儿的作用。

　　对于伴侣来说，爱的五种表达中的肢体接触(包括牵手、拥抱、亲吻、爱抚、按摩和性爱等)也能起到同等的效果。已有研究发现夫妻之间身体的情感与夫妻关系满意度呈高度相关!!!为什么肢体接触可以缓解我们的紧张焦虑呢?

　　有研究发现，在触摸时，我们的大脑会释放出催产素，而催产素对健康有积极的影响，可以激活我们的免疫系统，缓冲压力，同时还有潜在调节抑郁症的作用。还有研究发现与伴侣进行十分钟的肢体接触会使男性和女性双方都有更高的催产素水平，对背部进行15分钟轻柔按摩也可以增加催产素的分泌。

　　如果此时此刻你的爱人就在你的旁边，那就去“抱抱她”吧!!!

　　PS：如果试管期间你或者你的爱人持续性出现压力或紧张状态，并且超过两周没有缓解，建议直接找心理咨询师呦!

文章转载自： 四川锦欣西囡妇女儿童医院(毕昇院区)[官网]