做试管婴儿在不同阶段，到底吃什么可助孕?

临床上，经常有姐妹咨询：

“医生，试管前吃什么有利于怀孕?”

“医生，我在促排，该多吃点什么?”

“医生，移植后吃什么有助于着床?”

相信大家听到最多的是：

“营养均衡搭配，正常饮食即可。”

但是大家心里还是在嘀咕，

到底该吃些什么?

1.治疗前

　　本期食疗重点在补脾胃，兼以补肾。脾主运化，肾主生殖，脾胃健运，肾气充盛，则月经如期而至，胎孕正常。

　　①党参、黄芪、山药、大骨适量煲汤，每周1～2次。

　　②石斛、胡萝卜、香菇适量煲汤，每周1～2次。

2.降调期

　　此期为卵泡募集期，用促性腺激素释放激素激动剂(GnRH-aGnRH-a)，为了在短时间有足够数量的卵泡同时同步生长，食疗重在心、肝、肾同调，助卵泡长养。

　　①铁皮石斛、黄精、铁棍山药、香菇、筒子骨、食盐、香葱适量，每周2次。

　　②百合、燕麦、胡萝卜、白胡椒、香葱、筒子骨、食盐适量，隔日1次，连续5～7次。养心通便，滋养卵泡。

　　划重点：降调期因个体差异会出现阵发性潮热盗汗，身热烦躁，失眠多梦，情绪波动，急躁易怒，头痛头晕，阴道干涩等症状。

　　可以来我院中医治疗，中药辨证施治改善身热汗出，阴道干涩等。

　　对于不方便服用中药的患者可以针刺(隔日一次，症状好转即止)调节情绪，皮内针、耳穴改善睡眠，疗效确切。

3.促排期

　　此期为卵泡生长期，食疗重在温肾助阳通络，使优势卵泡发育成熟，同时长养内膜，兼顾卵巢的保护。

　　①黄精、瘦肉、荸荠、胡椒、香葱、食盐适量，每周1～2次。对卵巢早衰、子宫内膜薄、体虚多病者大有裨益，并可长期服食。

　　②莲肉、龙眼、鸽肉/鹌鹑肉适量煲汤，每周1～2次。补肾健脾，养血生精。

　　划重点：卵巢功能减退的患者可以适量选择鹌鹑肉和鸽肉在进周前进行食补，尤其对于卵泡质量不佳，大小不均匀，获卵数少的患者。

　　促排期间结合中药和针刺、脐督灸疗法滋阴补肾，提高卵巢功能，获卵数明显增加。

　　(鹌鹑，因其有“动物人参”之称，有补五脏、益中续气、实筋骨等功效，对贫血、月经不调病症都有理想的疗效;其次是白鸽肉，因白鸽的性激素分泌特别旺盛，繁殖能力很强，能补肾益气，促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。)

4.复苏期

　　此阶段食疗重点在健脾补肾，改善子宫内膜血流，增加子宫内膜厚度，为胚胎移植做准备。

　　①乌鸡肉、莲子、黄芪、红枣、精盐、香油、味精等适量。

　　②山药、黄豆、筒子骨、食盐、香葱适量。

　　划重点：其中山药、莲肉为促内膜生长之佳品，对于内膜菲薄，反复着床失败的患者，在食疗的基础上结合中医鼎灸、腔内以及针刺疗法可以改善血供，促进子宫内膜增长。

5.移植后

　　移植后食疗重点是促进子宫内膜与胚胎发育同步，补肾健脾，以利于更好的着床。

　　①紫苏、黑豆 、鸡蛋、苎麻根、大枣适量。移植后隔日1次，吃蛋喝汤，补肾固胎，理气顺胎。

　　②铁皮石斛、肉苁蓉、鲜菇、大骨、瘦肉适量煲汤，每周2～3次。

　　划重点：移植后各位姐妹在饮食上往往谨慎再谨慎，药膳选择更是要结合个人体质，如无寒热偏盛可适当选择上面食疗方法。

　　如有手脚发热，腹痛腰酸，便秘等情况要找中医科老师进行体质辨识指导饮食。

　　此外结合经皮贴改善子宫局部血流灌注，缓解焦虑紧张情绪，安静子宫，提高着床率;口服中药减少性梦治疗妊娠期腹痛、阴道出血，安胎助怀孕。

6.妊娠后

　　即移植14天，抽血查β-人绒毛膜促性腺激素(β-HCG)，确诊为妊娠后，食疗以固肾安胎为主，健脾为辅。

　　①鲈鱼1条，黄芪、精盐适量，炖熟即可。鲈鱼具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。

　　②母鸡1只，苎麻根、香油、精盐等适量。

　　随着中医药的大力发展，以及现代人对健康及养生保健观念的不断加强，饮食疗法已被大众广泛接受。

　　尤其对于备孕的姐妹们来说，药膳食材比较平和，烹饪后口感较好，可根据个人体质选择合适的药膳，适量食用，以利于更好的怀孕。

参考文献：

王春荣,尤昭玲,徐爱良.尤昭玲教授对辅助生殖技术中医饮食疗法的实践与经验[J].湖南中医药大学学报,2011,31(08):11-13.

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